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朝から瞑想して心を落ち着け、その後子の御所望の
オートミールクッキーを手作りし、ランニングしてから朝ごはん。
その後軽く読書してから「昼はガストで食べたい」という子の要望に、
まあひなまつりだし、女の子の日だし、今日くらいすきなだけ応えるか！
と思いガストへ。
劇込みだったけどそこまで待たずに入店でき、子が食べたがっていた
お子様ランチを食べさせる。
その後、「メリッタに行きたい」というので心の中で葛藤した結果、
思い切っていくことに。
それなりに遊んでくれたので結果良かった。
その後「マックのソフトクリームを食べる」というのでマックに寄り、
その後は土日返上で働き詰めの旦那のためにお寿司を買いに行き、
お風呂瞑想、ストレッチをしっかり済ませた。
今日の瞑想は昨日の後悔から雑念がどんどん浮かんできて、
なかなか集中できなかった。
浮かんでくる雑念から心をそらし、必死で呼吸の、特に息が今
体のどこに通っているかを意識してなんとか10分耐えた。
瞑想の本も借りたので知識も深めながら、楽しみながら続けて
心と体の変化を見よう。
今日は本当にお酒を飲みたくないが、旦那のお疲れ様に付き合って
あげたいきもちもある。
さて、私は飲むのか、飲まないのか…
未来の私だけが知っている。
明日の目標
・打合せで原稿の方向性を決める
・打ち出し内容を意識した内容を取材で聞き取る
・次の原稿の取材項目書き出し
・瞑想＆ジョギング＆ストレッチ＆30分読書
明日も今日より自分を愛せる様に。
おしまい。
