瞑想とジョギングの相乗効果を感じた日。

4/24の目標達成結果

・打合せ＆校了完璧にする⇒クリア

・木曜取材項目まとめる⇒クリア事前送付できた

・原稿5割がた仕上げる⇒4割クリア

・本借りる⇒しばらく無理かも…

・瞑想＆ジョギング＆ストレッチ⇒クリア

今日打合せした営業さん久しぶりにものすごく感じ悪かった。

前の私だったら、「私のレベルが低いから？」「馬鹿にされてる？」

とか気にしてずっと落ち込んでたと思うけど、今日はびっくりする

位ダメージが軽い。

「機嫌悪い人だな。いろいろ損してるだろうな。その分私がお客さんに

感じよくして頑張ろう」とさえ思えた。

これは瞑想による心の筋トレとジョギングによる体の筋トレの

相乗効果なのではなかろうか。

健全な精神はまさに健全な肉体に宿るのだろう。

明日の取材も同席するらしいが、負のオーラに引っ張られないよう

笑顔で頑張ろう！

明日の目標

・取材をしっかりこなす

・原稿8割完成させる

・瞑想＆ジョギング＆ストレッチ

明後日は学校行事と別件の仕事の打合せで

ほぼライターとして稼働できないので明日が勝負！

午後は今抱えてる原稿に真剣に向き合おう。

頑張れワタシ。

おしまい。

夜に名画を見るのが良い習慣になってる。

4/23目標達成結果

・取材コンセプトを明確に、他にはない魅力を聞き出す⇒半分クリア

・木曜取材分の打合せ準備完璧にする⇒クリア

・瞑想20分＆ジョギング30分＆ストレッチ＆マッサージ⇒クリア

・本を借りてきて読む⇒明日に持ち越し

明日校了分が先方休みでヒヤヒヤしたけど、何とか校了できそうで

ほっと一安心。

取材は相変わらず上手く話しやすいい感じで話を持って行けずに、

自分が少し話過ぎたかな…とまだまだ課題が残る感じ。

でも最近書いてる原稿の効果もいいし、取材がいまいちでも

原稿で取り戻そう！と前向きにとらえられるようになってきた。

午前中には瞑想資格試験の回答も提出できたし、日々やるべきことは

しっかりクリアしている。

明日は朝から打合せ、校了、取材準備、原稿書きとやることだらけ

だけど頑張ろう！！

昨日の夜見た映画「生きる」が昔の黒澤明監督のやつのハリウッドリメイク版

だったみたいだけど、非常に良かった。

心を失った公務員が余命宣告されて生きる意味を自分に問い、

最期だからこそ人の役に立ちたいと死ぬまでできることを頑張った人の話。

私の周りの元同僚にも同じような人がたくさんいそうだし、一歩間違ったら

私もそうなってた可能性もある。

生きるって何なのか、

考えないで胡麻化して生きている人がほとんどなんじゃなかろうかと思う。

主人公がたとえ死の間際の短い時間でも自分の人生に真剣に向き合う姿勢が、

とてもかっこよかった。

私も日々何のために生きているのか、自分の生に誠実に向き合ってるのか

常に問いながら全力で行きたいと改めて思えた。

大事な気づきをくれる素晴らしい映画に出会えてよかった。

明日の目標

・打合せ＆校了完璧にする

・木曜取材項目まとめる

・原稿5割がた仕上げる

・本借りる

・瞑想＆ジョギング＆ストレッチ

おしまい。

映画のすばらしさと牛乳の万能さに気づいた日。

4/21目標達成結果

・家族で出かけて思い出を作る⇒メリッタに行って全力で遊んだ

・本を読む⇒半導体の本を読破＆クレイテストショーマン鑑賞

・瞑想20分＆ジョギング30分＆ストレッチ⇒瞑想15分、ビリー隊長入隊、ストレッチ

夜はキャンドルとお香を焚いてみたら幻想的な夜が過ごせた。

久しぶりに見た映画「グレイテストショーマン」が非常に良かった。

音楽、ダンス、ストーリー展開、映像、全てがバランスの取れた作品だった。

結局は成功を追い求めるのではなく、今ある幸せを大事にすることが大事

というメッセージに、知足をモットーとしている私としては非常に共感できた。

4/22目標達成結果

・瞑想15分＆ジョギング30分＆ストレッチ＆足マッサージ

・取材前の打合せ、取材事項まとめ、原稿修正など対応

今日までゆっくり過ごす感じかな…と思っていたら以外にバタバタして、

また追加案件入ったりで一食目食べたのは13時半だった。

夜久しぶりに買ったホンモノ牛乳を飲んだら、腹持ちの良さと美味しさに仰天した。

これなら満足感とリラックス効果でお酒を我慢できそうである。

新たに足マッサージを開始したのはジョギングしてから更に足が太くなった

からなのだが、何はなくとも浮腫み対策のためにもまずは禁酒！！！

禁酒の為にはお酒以外に気を紛らわせられるものが必要だったが、

牛乳は救世主になる予感がしている。

明日の目標

・取材コンセプトを明確に、他にはない魅力を聞き出す

・木曜取材分の打合せ準備完璧にする

・瞑想20分＆ジョギング30分＆ストレッチ＆マッサージ

・本を借りてきて読む

明日の取材は気合入れ過ぎない帝都に頑張りたい。

おしまい。

イベントってつくづく難しい…と感じた日。

4/19

午前中2件校了。特に問題なく終わった。

次の案件まで仕事が落ち着生きてしまって、暇。

とりあえず、読書して過ごした。

半導体についての本がつまらなさすぎて内容があまり入ってこない。

夜は家事を済ませて外で月を見ながら飲酒。

あまり眠くて21時過ぎには就寝。

4/20

一日雨の予報だったので朝一からランニング。

その後身支度して駅前のイベントへ。

雨もあったのかもしれないが、全然盛り上がっておらず、すごく残念だった。

今日のイベントを改善するにはどうすべきか少し考えてみた。

・「学び」のワードがウケが悪い。せめてアートとかカルチャーみたいな

少し横文字にして親しみやすさを出す

・イベント全体のコンセプトが見えなかった。

文化や学びで統一するのであれば、出展内容や提供メニューにも

そのコンセプトが分かるものが良いのではないかと思った。

正直出店はジャンル問わず寄せ集めている感が感じられた。

そういう意味でターゲットが明確てはなかった可能性がある。

子連れの親子ターゲットであればもっと歴史に触れる簡単なワークショップ

や、講座などがあってもよかったかも。

・スタッフが誰なのかよくわからなかったし、士気を感じなかった。

イベント前に目的を共有して役割を明確にする必要がありそう。

・どこで何が行われているのかよくわからなかった。

アナウンスで定期的に共有出来たら良かったかもしれない。

・パンフレットの情報量が多すぎて伝わらない。

簡潔に強弱をつけた構成にする必要がある。

・告知をどこでしたのか、告知不足感が感じられた。

自分のイベントの時と重なって、やっぱりイベントは難しいと改めて感じた。

しかも今日については観光客も少なかったように感じた。

新幹線の利用率も落ちているのだろうか？

地元の客を呼ぶにもいまいち魅力に欠けた印象だった。

もどかしい重い、残念な想いで必要位以上に疲れた一日だった。

出来心で受けた500円占いでは、

「珍しい手相。今選んでいる道は間違いではないが迷ういが付きまとう。

感謝の気持ちを忘れずに、努力を重ねれば報われる」的な、あとから考えたら

あたりまえな事を言われたが、自分でも気になってたことだったから妙に

納得した。

明日はもう少し有意義に過ごしたい。

明日の目標

・家族で出かけて思い出を作る

・本を読む

・瞑想20分＆ジョギング30分＆ストレッチ

明日も感謝を忘れずに生きよう。

おしまい。

2連続で態度悪い店員に当たるということは私が悪いからなのか？

4/16の目標達成結果

・原稿完成⇒クリア

・ジョギング30分＆瞑想20分＆ストレッチ⇒クリア

・本借りて読む⇒明日へ繰り越し

4/17目標達成結果

・本を読む⇒ずっと気になってたライフシフト読破

・気になってたカーテン選択クリア

・最終原稿仕上げクリア

4/18目標達成結果

・初稿出し＆校了への原稿修正対応クリア

・瞑想15分＆ジョギング30分＆ストレッチ⇒クリア予定

・本を読む⇒半導体についての本を1/3読む

16日は夜役員会があり、不幸なことに学年部の副部長になってしまった。

最低限の仕事はして、飲み会は是が非でも行かないスタイルを貫きたい。

どうしても役員が嫌だったけど、

役員に当たる年＝フリーランス占い的にいい年＝仕事が増える

らしいのでそれを信じて前向きに行こう。

嫌でも知り合いは増えるしコミュ力の訓練だと思おう。

17日持ってる案件が全て目途ついたので急に暇になり、

気になってた家事や読書などに取組んだ。

ライフシフトはなかなか興味深かった。

人生100年と考えると、

・学び続けて能力スキルを向上させ続ける

・体に良い食と運動習慣で健康を維持する

・付き合い続けたい人と良好な関係を維持する

これらが大事だと感じた。

そう考えると私は良いが、旦那の健康を害する就労環境が非常に気になる…

更に多様なスキルと能力を手に入れ、長く働き続けるためにも、

この際本当に転職もありなんじゃないかと考える。

とりあえず半導体業界が良い気がするから私の業界研究がてら本を読もう。

18日は小林さんと約2カ月ぶりのランチ♪

わたしばかり話過ぎてちょっと申し訳なかった。

まあ、楽しかったからいいか！

それにしても店の店員の態度が私に対してだけ悪い気がするのは気のせいだろうか？

この前の店も、今回の店も、元公務員であるが故に若干顔が割れていて、

そのせいでイメージが悪く態度を悪いく接されているとしたら、

もう近所の飲食店に行きたくないとさえ思ってくる。

公務員はずっと働き続けてずっといい顔し続けるのであれば良いが、

妙に市民に知られるので変に嫌な印象を持たれたり嫌われたり、

そんな不当な扱いを受けることも多い。

在職中でも辞めていても関係ないのかもしれないが、

やはり私は知らないうちに嫌われることが多い。

そんなの気にせず自分の人生を真剣に生きよう♪

おしまい。

レディースデーだけどそれなりに調子が良い日。

4/14の目標達成結果

・本を借りる⇒クリアできず

・家族でお出かけする

⇒海きらら行って海辺でランチと散歩して最高な休日を過ごせた

・禁酒⇒クリアできず　ジントニック4杯飲んだ

・月曜からの仕事の準備⇒軽く準備

・ジョギング30分、瞑想20分、ストレッチ⇒クリア

4/15の結果

・初稿出し2件クリア

・今の原稿4割完成

・家庭訪問後子を連れてジョイフルでお茶（仕事も）

・ジョギング30分＆瞑想15分＆ストレッチ

生理が始まった。今回は28日周期だった。

そこまで大きなメンタルの落ち込みや体の痛みもないのは

もしかしたら瞑想とジョギング効果なのか？

しばらく様子見て継続して調子よかったら本当に効果があると断定できそう。

家庭訪問は本当に5分で終わって、先生もあまり話したくなさそうだった。

準備した意味なかったなと思ったけど、午後子とまったり過ごせたから良かった。

今日仕事入らなかったので、明日もゆっくり原稿書きできそう。

夜は役員会行きたくないけど修行だと思って頑張ろう。

明日の目標

・原稿完成

・ジョギング30分＆瞑想20分＆ストレッチ

・本借りて読む

おしまい。

ツイッター開設する時のコンセプトを考えてみた。

4/13目標達成結果

・朝ゆっくり起きる⇒ゆっくり起きて外で朝食

・朝日を浴びてコーヒータイム⇒卵、ウインナー、トマト、バゲット、コーヒー

・本を借りる⇒借りられなかったから明日借りる

・ツイッター開設の準備⇒コンセプトを考えた

私がツイッター始めるとしたらまずコンセプトを決定しないといけないと思う。

そこでまず私が人と少し違う所をまとめてみた。

・元製薬大手MRの若手トップセールス

・3年で辞め公務員転身

・9年後公務員をやめフリーランス転身

・夫、2人の子、持ち家あり、ド田舎在住

。完全未経験でライター業開始1カ月で10万円達成

・その後稼働約5時間で月平均13～15万月稼ぐ

・瞑想、ジャーナリング、ジョギング、ほぼ1.5食を日課にしている

・稼ぎは最低でも自分史上最高に幸福度高い日々を送っている

・収入と幸福度は比例しないことを実感として知っている

これらから考えると、

「安定を捨てた先に真の幸福がある」

元公務員、完全未経験から現役フリーランスライター。

ド田舎住み、夫・2人の子持ち。

最低限の収入で自分史上最上のメンタルで暮らす方法を模索中。

瞑想・ジョギング・読書が日々の日課。

瞑想インストラクター資格取得準備中。

こんなもんだろうか？

一旦この感じで開設準備を進めたい。

発信内容としては、本の紹介、瞑想の効果、健康や食の重要性、

未経験フリーランスライターの辛くも楽しい日常を考えている。

明日の目標

・本を借りる

・家族でお出かけする

・禁酒

・月曜からの仕事の準備

・ジョギング30分、瞑想20分、ストレッチ

おしまい。