4/12目標達成結果
・無事2件校了⇒クリア
・取材しっかり対応する⇒クリア
・取材後のプライベートタイムを楽しむ（まつ毛パーマとできれば温泉）
⇒まつ毛パーマは行けた。ただ子がばーば宅泊まらないと言ったので急いで迎えに
・（ジョギング）瞑想20分＆ストレッチする→すべてクリア
仕事内容としてはまずまずの一日だった。
プライベート時間については思ったほど取れなかった。
朝軽く食べた以降全然食べずにずっと動きっぱなしだったので
お腹空いたのとストレスでかなり食べ飲んでしまった。
最近飲んでなかったから更に体の負担を感じる。
明日は一日ゆっくりしよう。
明日の目標
・朝ゆっくり起きる
・朝日を浴びてコーヒータイム
・本を借りる
・ツイッター開設の準備
おしまい。
4/11目標達成結果
・金曜取材分の打合せと取材準備完璧にする
（原稿のイメージ、コンセプト、構成まで考えた上で取材する）⇒クリア
・金曜校了2件分の最終修正きっちりやる→見直ししっかりできた！
・来週初稿出し分2件を営業さんにメールする⇒クリア
・瞑想20分＆ジョギング30分＆ストレッチ⇒クリア
・打合せ後少しでも休憩したい（ランチかカフェか）⇒できなかった！けど後悔ナシ！
今日は営業さんとの打ち合わせも、営業さんのとの相性が良かったからか、
いろいろ事前情報引き出せたし、いい感じに原稿の方向性も考えられた。
途中でスカウトメールの設定NGがきたりで、初めての内容でびっくりして
焦ったけどそちらも無事校了できたし、来週初稿送信分も営業さんに確認
メールできた。
なにより嬉しかったのは、営業さんに
「ここ最近見た原稿の中で一番読みやすいです。ライター歴長いんですか？」
と言われたこと。
ここ最近ずっと自分のライティングに自信なかったから、まさかの
言葉にただびっくりして、時間経ってじわじわ嬉しかった。
やっぱり日々の努力は必ずいつか報われるんだなと、実感として感じる。
コツコツに勝る才能なし。
この感じだと明日2件もすんなり校了できそうなので、昼一取材終わらせて
まつ毛パーマに行ってリフレッシュしよう♪
明日の目標
・無事2件校了
・取材しっかり対応する
・取材後のプライベートタイムを楽しむ（まつ毛パーマとできれば温泉）
・（ジョギング）瞑想20分＆ストレッチする
明日も良い日にしよう！
おしまい。
4/10の目標達成結果
・2原稿目仕上げ⇒クリア
・2原稿初稿出し⇒クリア
・瞑想20分＆ジョギング30分＆ストレッチ⇒クリア
・できれば少しランチかマッサージかリラックスタイム取る⇒だめだった
ありがたいことに急に金曜取材案件が入り、忘れてた明日校了分の対応も
ありで一日なんだかんだバタバタしてしまった。
途中疲れとストレスで倒れそうで、イライラを鎮めようとお酒が欲しくなった
がグッとこらえ、ちょっと満たされない感じを湯豆腐で紛らわした。
そういう意味で暴飲暴食しないもクリアできた優秀な日だった。
明日の目標
・金曜取材分の打合せと取材準備完璧にする
（原稿のイメージ、コンセプト、構成まで考えた上で取材する）
・金曜校了2件分の最終修正きっちりやる
・来週初稿出し分2件を営業さんにメールする
・瞑想20分＆ジョギング30分＆ストレッチ
・打合せ後少しでも休憩したい（ランチかカフェか）
ゆっくり休憩できない日が続いているのは良いのか悪いのか…
でも確実に毎日いい方向へ向かい、成長を感じられている。
1年前の自分とは比べ物にならないくらい、知識と気力と体力（怪しいが）
を増やせている。
よって私は一歩一歩いい人生を歩んでいる。
少し喉痛いし鼻水が喉の奥に溜まってる感あるけど。
明日も実り多き一日にしよう。
おしまい。
4/9目標達成結果
・原稿修正2本⇒クリア
・原稿１本仕上げ⇒14時前までには終わったので実質4時間かからなかった！
・ジョギング30分＆瞑想＆ストレッチ⇒クリア
・ランチでリフレッシュする⇒自宅でざっと食べたけど健康にいいご飯だったから◎
今日はある程度目標もクリアでき、心身も落ち着いた一日だった。
久しぶりに会った人（1人ママ友、1人前職先輩）に「瘦せたね！」
と言われた。
毎日のジョギングと食への配慮、瞑想による呼吸効果なのかもしれない。
何にしても新たに取り入れた習慣が着実に自分の身についてきていて、
それだけでも今までの自分と違うし、自分に少し自信が持てる。
今日も寝る前の瞑想を行って心静かに一日を終わらせたい。
明日の目標
・2原稿目仕上げ
・2原稿初稿出し
・瞑想20分＆ジョギング30分＆ストレッチ
・できれば少しランチかマッサージかリラックスタイム取る
明日もなんとなくいい日になりそうな気がする。
おしまい。
4/8目標達成結果
・2原稿完璧に仕上げる
⇒仕上げたが営業から大幅修正きた。やっぱまだまだ原稿レベルが低いようだ。
・取材準備と取材をきっちりやる（差別化ポイントを明確に）
⇒ぜんっぜんダメだった。
・新しい本を借りる
⇒クリア
・瞑想20分、ジョギング30分、ストレッチ
⇒瞑想、ストレッチのみ。雨で走れず。
今日はとにかく取材が全然だめだった。
理由は、
・取材前に電話して誰が対応するのかのひと手間を面倒がったら、
本番で急に対応人数が多くててんぱった＆みんなにどう質問を回したらいいか困った
⇒必ず取材前に電話入れて対応する人を確かめる＆必要なら質問事項も事前に送る
・2職種について同時聞き取りだったが、それぞれの職種ごとに
聞いたらもう一つの職種の人に結果暇な時間をつくってしまって非効率だった。
⇒それぞれ同時に「～職の場合はどうですか？」的な感じで回せばよかった。
・言い回しが悪いのか、質問の意図が伝わりにくいようだった
⇒簡潔な質問に変える
・間が怖くて待ちきれず答えを切ってしまった
⇒間を怖がらず、一旦相手が「応えきれない」というまで待ってみる
今思いつくのはこれくらいだが、特に不得手な分野の仕事について
今回みたいに取材が上手くいかない感じが多い。
自演準備をもっとしっかりして、仕事内容をクリアにしてから望む
必要がある。
あまりに相手の反応が悪くて、自分にも相手にもイライラしてしまった。
いつまでたっても進歩を感じられないし、少し進んだかなと思うと
どん底に突き落とされる感じだ。
加えてその前の2原稿も営業からかなり赤ペン入って返ってきて、
自分の書き方に自信ないから指摘してもらってありがたいんだけど、
「もっとこうしたら良くなるかもと思って失礼ながら赤入れました！」
的な配慮もなく、「修正願います」の一言がズシンと来た。
みんなこんな風にダメ出しされるのだろうか？
やはり私の書き方が悪いからなのだろうか。
考えてもマイナスになるだけだから、しっかり瞑想して心を落ち着けて寝よう。
今朝の夢も仕事の夢で、かなりミスする夢だったから、現実もそうで
本当辛い。
こんなメンタルなので、帰って呑気に筋トレして自分のしたいようにできる
旦那が心底憎らしいし、それで夜とか相手しなかったらちょっと機嫌悪く
なったりして、私はお前や家族の家政婦じゃねーんだわ、とブチ切れそうになる。
とにかく妻が担う仕事量が多すぎる問題について、世の中すべてに対して
怒りがこみあげてくる。
明日の目標
・原稿修正2本
・原稿１本仕上げ
・ジョギング30分＆瞑想＆ストレッチ
・ランチでリフレッシュする
怒りと共に今日はおしまい。
・夕飯手抜く
4/6の結果
朝から母と子供らとゆっくり過ごし、準備をして蔵開きへ。
琉球国祭り太鼓やブラスバンドの演奏の他、美味しい地ビールも仕入れ帰宅。
ランニング、瞑想。ストレッチもクリアした。
だが、その後お外で雨の音を聞きながら乾杯しよう！と
炭焼きセットを出して焼肉をしていると地ビールと日本酒が進む進む…
気付いたら全ての飲み干し、挙句、夜から家族でセブンに買い物に行き、
おつまみを調達して再度ジントニックを飲む。
さすがに限界が来たみたいで23時くらいに寝たらしいが、
翌日目覚めると台所のシンクにゲロが…
良く見ると布団にも寝ゲロの跡があった。
36にもなって本当何やってんだ。
読んだ本に、自分の毎日クリアすべき目標を定め、
それを毎日チェックするといいう内容があったので、
良い人生を生きる為に以下を毎日の目標にする。
・週末以外は禁酒する（週末も3杯まで）
・ジョギングで体を30分は動かす
・ストレッチで体をほぐす
・瞑想の時間を取り、心を落ち着かせる
・毎日少しでも日記を書く
・毎日少しでも何か本や文章を読んで新知識を入れる
・食べ過ぎない
キリが良いので７つに。果たして毎日守れるのか…！？
4/7
上記の達成結果
・週末以外は禁酒する（週末も3杯まで）⇒禁酒クリア
・ジョギングで体を30分は動かす⇒クリア
・ストレッチで体をほぐす⇒クリア
・瞑想の時間を取り、心を落ち着かせる⇒寝る前にやる
・毎日少しでも日記を書く⇒今書いてる
・毎日少しでも何か本や文章を読んで新知識を入れる⇒資格の勉強した
・食べ過ぎない⇒バナナ1.5本、オートミール、ご飯1敗、卵３つ、納豆
これから自作のから揚げとポテトチーズを食べる。まあクリアとする。
明日の目標
・2原稿完璧に仕上げる
・取材準備と取材をきっちりやる（差別化ポイントを明確に）
・新しい本を借りる
・瞑想20分、ジョギング30分、ストレッチ
明日は一日バテずに元気に快適に過ごす！
おしまい。
4/4の目標達成結果
・1原稿完成＆2原稿目半分完成
⇒昨日校了案件で問題勃発で原稿目にいけなかった
・月曜分の取材メール送る⇒クリア
・瞑想20分＆ジョギング30分＆ストレッチ⇒ストレッチ以外クリア
・空き時間で部屋を掃除する⇒トイレ掃除と掃除機クリア
集中してたらご飯食べてなくて、食べたら動けないからと
無理やりジョギングしたら倒れそうだった…
その後もカロリー不足かぐったりで21時半就寝。
私にしては珍しく良く寝た。
4/5の結果
・2原稿目コンセプトも設計しなんとかすべて書き上げる
・瞑想15分＆ジョギング＆ストレッチ（予定）
・気になったこまごましたこと（風呂掃除、洗濯など）やった
これから母が泊まりに来て欲しいというので、
親孝行をしに行く予定。
久しぶりのお酒なので飲み過ぎない程度に楽しもう♪
おしまい。
