4/6の結果
朝から母と子供らとゆっくり過ごし、準備をして蔵開きへ。
琉球国祭り太鼓やブラスバンドの演奏の他、美味しい地ビールも仕入れ帰宅。
ランニング、瞑想。ストレッチもクリアした。
だが、その後お外で雨の音を聞きながら乾杯しよう！と
炭焼きセットを出して焼肉をしていると地ビールと日本酒が進む進む…
気付いたら全ての飲み干し、挙句、夜から家族でセブンに買い物に行き、
おつまみを調達して再度ジントニックを飲む。
さすがに限界が来たみたいで23時くらいに寝たらしいが、
翌日目覚めると台所のシンクにゲロが…
良く見ると布団にも寝ゲロの跡があった。
36にもなって本当何やってんだ。
読んだ本に、自分の毎日クリアすべき目標を定め、
それを毎日チェックするといいう内容があったので、
良い人生を生きる為に以下を毎日の目標にする。
・週末以外は禁酒する（週末も3杯まで）
・ジョギングで体を30分は動かす
・ストレッチで体をほぐす
・瞑想の時間を取り、心を落ち着かせる
・毎日少しでも日記を書く
・毎日少しでも何か本や文章を読んで新知識を入れる
・食べ過ぎない
キリが良いので７つに。果たして毎日守れるのか…！？
4/7
上記の達成結果
・週末以外は禁酒する（週末も3杯まで）⇒禁酒クリア
・ジョギングで体を30分は動かす⇒クリア
・ストレッチで体をほぐす⇒クリア
・瞑想の時間を取り、心を落ち着かせる⇒寝る前にやる
・毎日少しでも日記を書く⇒今書いてる
・毎日少しでも何か本や文章を読んで新知識を入れる⇒資格の勉強した
・食べ過ぎない⇒バナナ1.5本、オートミール、ご飯1敗、卵３つ、納豆
これから自作のから揚げとポテトチーズを食べる。まあクリアとする。
明日の目標
・2原稿完璧に仕上げる
・取材準備と取材をきっちりやる（差別化ポイントを明確に）
・新しい本を借りる
・瞑想20分、ジョギング30分、ストレッチ
明日は一日バテずに元気に快適に過ごす！
おしまい。
